Meditation Dankbarkeit – Glücksgefühl & innere Zufriedenheit steigern 08.01.2026

Ich freue mich sehr, mein Mediationsangebot zu erweitern und dir ab Januar 2026 die geführte Meditation «Dankbarkeit» jeweils am Donnerstagabend anzubieten.

Daten:    08.01., 12.02., 12.03., 16.04., 21.05., 11.06., 09.07.2026
Zeit:       17 30 – 18 30
Kosten:  Fr. 30.-

Du darfst zurücklehnen, dir einen Moment der Ruhe schenken, und den Blick auf all das Gute richten.
Die geführte Meditation Dankbarkeit, lässt nicht nur deinen Geist zur Ruhe kommen und dich entspannter aus dieser Stunde kommen, sie steigert nachweislich dein Glücksgefühl und die innere Zufriedenheit.

Wie auch meine anderen geführten Meditationen, wird während der Dankbarkeitsmeditation nachweislich der Spiegel des Stresshormons Cortisol gesenkt und der des Wohlfühl-Hormons Dopamin erhöht. Dies führt zu einer verbesserten Stimmung, zu mehr Wohlbefinden und zu besserer Gesundheit (Entzündungen nehmen ab, die Immunfunktion wird verstärkt).

Du fragst dich, ob diese Meditation etwas für dich ist?

Bist unsicher, ob du Erfahrung haben musst, etwas mitnehmen musst?

Du bist herzlich willkommen ob das erste Mal dabei oder mit Meditations-Erfahrung.

Die Meditation findet in einer kleinen Gruppe bis max. 10 Teilnehmer statt. Wir treffen uns in meiner Praxis am Rossmarktplatz 1, wo weiche Kissen und Decken auf dich warten. Zum gemeinsamen Ankommen geniessen wir einen Tee 🙂
Du darfst es dir mit Kissen und Decken bequem machen (sitzen oder liegen), darfst deine Augen schliessen und dich von meiner Stimme leiten lassen.

Du schenkst dir einen Moment der Stille, des Aufatmens nur für dich und deine Gesundheit – eine wunderbare Auszeit.